Comienzan los días de calorcito y nada mejor que una ensalada fresca con mayonesa sin tentaciones. Esta mayonesa vegetal, es especialmente indicada para aquellas personas que tienen colesterol alto o que desean cuidarse, muy sabrosa, es una preparación muy ingeniosa y práctica.
Ingredientes
Para la mayonesa
Zanahoria hervida, 1
Papa pelada y hervida, 1
Azúcar, 1 cdita
Curry, 1 cdita
Sal, a gusto
Leche en polvo, 2 cdas (optativo)
Limón exprimido, 2 cdas
Aceite vegetal, 1 taza
Para la ensalada:
Arroz cocido, 2 tazas
Arvejas congeladas y/o Choclo desgranado, 1/2 paq
Tomates, 2
Hojas verdes, 1 puñado
Aceitunas negras, a gusto
Procedimiento
Hervir la papa y la zanahoria hasta que estén tiernas.
Colocarlas en el vaso licuador junto a la azúcar, el curry, sal, la leche en polvo, el jugo de limón y ayudarse con media cucharon del líquido de cocción. Licuar e ir incorporando el aceite de apoco hasta formar una crema similar a la mayonesa.
Armar con el resto de los ingredientes una ensalada, disponerla sobre un colchón de hojas verdes y en un costado un pequeño bols con la mayonesa vegetal..
Dale, puede reemplazarla por otros vejetales, como por ejemplo hinojo y sabe muy bien . Besos
Hola Pablito! la receta de esta mayonesa se la paso a mi vieja q tiene colesterol, gracias! exitos
Gracias, podes aplicarla con otras hortalizas como por ejemplo calabaza o hinojos hervidos. Gracias por tu comentario !
me pareció muy buena la opción de esta mayonesa, para darle sabor a las comidas y cuidar nuestra salud.
muchas gracias!!!