La comida más importante es el Des-ayuno,  por eso te presento una preparación ideal llena de fibras y nutrientes y muy fácil de preparar para que tus comienzos de día sean lo más saludable posible.

Ingredientes

Copos de maíz y arroz, ½ tz

Avena arrollada, 1 tz

Miel, 3 cdas.

Bananas pisadas, 2

Aceite, 1 cda

Ralladura de Naranja, 1

Coco rayado, 3 cdas

Pasas, 1 cda

Procedimiento
Tostar apenas  la avena en una asadera seca en el horno.

Mezclar los húmedos y mezclar con todos los ingredientes menos las pasas y los copos.

Llevar a horno medio y dejar secar alrededor de 25 minutos, revolviendo de vez en cuando.

Retirar, dejar enfriar y agregar copos y las pasas.

Conservar en frasco hermético en la alacena.