Thursday, 13 October 2011

Milas de Berenjenas y Zucchinis

Una preparación noble, sabrosa y muy práctica, milas de berenjenas y zucchinis, un clásico italiano que puede hacer más agradables nuestros mediodías.

Ingredientes:

Berenjenas grandes, 2

Zucchinis, 2

Harina, ½ tz

Aj{i molido y Orégano, a gusto

Diente de ajo picado, 1

Huevos, 3

Sal y pimienta, a gusto

Mozzarrela en trozo, 200 g

Tomates secos, 100 g

Procedimiento:

Cortamos en fetas las berenjenas y los zucchinis.

Preparamos la mezcla de huevos, condimentos, sal y pimienta, batimos bien.

Por otro lado pasamos las rodajas por harina, huevo y pan rallado.

Llevamos a una placa enaceitada a horno precalentado a 180 grados.

Cocinamos de una lado unos minutos, damos vuelta y colocamos en la superficie un tomate seco previamente hidratado y un trozo de muzzarrella.

Terminamos de cocinar hasta que se derritad el queso.

Acompañamos con un salteado de arroz yamaní y vegetales.

Servimos y disfrutamos !!

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July 2011

Sunday, 17 July 2011

Ensaladota de Yamaní, Algas y otras cosillas

Esta ensalada muy nutritiva hecha a base de Arroz integral yamaní, algas, semillas y hortalizas, es especial para nuestra alimentación or la cantidad de aportes y nutrientes y su equilibrio, además de ser muy sabrosa.

Ingredientes

Arroz integral cocido, 2 tz

Zanahorias rallada, 1

Zucchinis rayados, 1

Cebolla de verdeo picada, 2

Perejil fresco picado, ½ racimo

Algas tostadas, 1 cda

Salsa de soja, a gusto

Jugo de limón, a gusto

Aceite de oliva, a gusto

Mix de semillas, 2 cdas (girasol, zapallo, chia, sésamo y lino)

Procedimiento

En un bols mezclar el arroz frío con todos los ingredientes, menos las algas y la cebolla. Revolver y mezclar bien.

Condimentar a gusto con las opciones mencionadas.

Tostar apenas las semillas para quitarles la humedad y espolvorear.

Tostar apenas, en una sartén seca, las algas , para quitarles la humedad y espolvorear también sobre la ensalada.

Comer saboreando y masticando muy pero muy bien.


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Saturday, 09 July 2011

Sopa regenerativa de Quínoa

La quínoa, el cereal de los Dioses llamados así por los Incas, es un alimento muy nutritivo con alta calidad de proteínas y con valores regenerativos y purificadores del cuerpo. Esta sopa que es muy fácil de preparar, es recomendada para una cena leve en días de frío.

Ingredientes

Quínoa, ½ tz

Cebolla morada, 1

Zanahoria, 1

Cebolla de verdeo, 1

Calabaza rallada, 1 rodaja

Caldo de Vegetales, 300 cc

Sal, Pimienta, Salsa de soja, a gusto

Queso vegano, 2 cdas

Procedimiento

Picar la cebolla y ponerla a rehogar con aceite de oliva y una hoja de laurel.

Añadir la zanahoria y el zapallo rallados y rehogar unos minutos más. Luego agregar el quínoa previamente lavado.

Saltear apenas y aádir el caldo. Dejar hervir durante 10 minutos hasta que reviente.

Luego dejar reposar unos minutos antes de servir y espolvorear con queso vegano.

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Fajitas de Palta y Camarones

Las fajitas son uno de los platos más tradicionales de la cocina Tex-Mex. Consiste en carne o pollo asados y picados  con vegetales salteados  servida sobre una tortilla de maíz. Hoy te presento una variación con Camarones y Paltas. Son rápidas, prácticas y sobre todo al toque. Deliciosas para una noche de amigos y cervecita bien helada.

Ingredientes

Camarones pelados, 300 g

Pimiento rojo en juliana, 1

Pimiento verde en juliana, 1

Pimiento amarillo en juliana, 1

Cebolla en juliana, 2

Palta, 1

Zanahoria, 1

Sal, Pimienta, Aceite de oliva, a gusto

Queso cheddar(opcional)

Fajitas o Rapiditas

Salsa picante

Procedimiento
A fuego fuerte se saltea la cebolla con aceite de oliva hasta que esté transparente. Se agrega los pimientos y se cocinan hasta que estén un poco dorados pero crujientes.

Agregarle los camarones limpios y lavados y saltear unos minutos.

Condimentar y retirar del fuego.

Cortar la palta en cubos y agregar, mezclar y rellenar las fajitas.

Si quisiera agregar queso cheddar y salsa picante.

Servir con ensalada fresca.

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Friday, 01 July 2011

Croquetas de Yamaní, Lentejas, Semillas y Espinacas

Con el arroz Yamaní que te ha sobrado más unas lentejas cocidas y espinacas frescas podes realizar esta preparación muy práctica que adorará tu familia y además es una fuente de innumerables nutrientes. Acompañada de una ensaladota y servida con salsa de soja es una gran idea para que siempre tengas as en la manga.

Ingredientes

Arroz integral cocido, 1 tz

Lentejas cocidas, 1 tz

Perejil picado, 2 cdas.

Huevo, 2

Cebolla picada, 1

Espinacas, 1 atado

Mix de Semillas, 3 cdas

Harina integral, 3 cdas

Curry, 1 cda

Sal, pimienta y nuez moscada, a gusto

Procedimiento
Lavar bien la espinaca, quitarle los tallos y cortarlas en juliana fina.

Mezclar bien con las lentejas y el arroz.

Condimentar y cascar los huevos, mezclar bien y agregarle la harina, debe quedar firme pero cremoso.

Por ultimo mezclar las semillas previamente tostadas.

Con ayuda de una cuchar formar pequeñas croquetas y disponerlas sobre una placa de horno enaceitada y enharinada.

Llevar a horno precalentado hasta que estén cocidas y tostadas.

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2010

December 2010

Tuesday, 21 December 2010

Mousse de Jamón Cocido, Tomates secos , Queso y Albahaca.

Esta receta fresca, especial para días festivos, es muy simple y sabrosa y podemos quedar como reyes. Para colocarla dentro de una mesa bufet o como entrada acompañada de unas buenas tostadas.

Ingredientesmouse de jamon cocido web

Jamón cocido trozo, 150 g

Tomates secos hidratados, 10 unidades

Mayonesa, 3 cdas

Queso blanco, 100 g

Albahaca, unas hojas

Sal, pimienta negra, a gusto.

Aceitunas negras descarozadas en rodajas, 3 cdas

Gelatina sin sabor, 1 sobrecito

Clara de huevo, 1

Para acompañar tostadas de pan casero.

Procedimiento

Procesar el jamón cocido con la mitad de los tomates.

En un bols mezclar con el queso blanco, la mayonesa, las aceitunas y el resto de los tomates apenas picados.

Condimentar con sal, pimienta y hojas de albahaca picadas.

Agregar la gelatina previamente hidratada y vuelta a disolver.

Batir ligeramente la clara hasta espumar y mezclar en formar envolvente.

Mojar bien un molde con agua y distribuir la mezcla dentro.

Cubrir con film y llevar a la heladera durante dos o 3 horas hasta que haya cuajado bien.

Desmoldar sobre una bandeja, decorar con hojas verdes y tostadas.

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January 2010

Tuesday, 19 January 2010

ENSALADA DE KANI-KAMA Y MARISCOS

ENSALADA KAMI KAMA 1

Ingredientes:

  • Kani-kama – 2 barras
  • Calamares limpios – 1
  • Mejillones – 100 g
  • Camarones – 100 g
  • Ajo – 1 diente
  • Hierbas frescas – 1 c
  • Vino blanco – 25 cc
  • Aceite de Oliva – 3 c
  • Sal/Pimenta – c/n
  • Hojas verdes – para acompañar
  • Pan – 1

Procedimiento:
Cortar en cubos el pan y tostarlo con un poco de aceite de oliva formando crotones crujientes.

Lavar los camarones y los mejillones con abundante agua con sal.

Hervir los calamares hasta que estén tiernos y cortarlos en trozos pequeños.

Tostar apenas las rebanadas de pan en aceite de Oliva.

Cortar en rodajas las barras de kani-kama.

Picar el ajo y apenas saltearlo en aceite de Oliva.

Echar los mariscos y los calamares y saltearlos unos minutos, agregar el kani-kama y el vino y esperar que reduzca el alcohol.

Espolvorear con las hierbas y condimentar.

Disponer las hojas, sobre los mariscos, espolvorear con los crutones y salsear.

Echar Pimienta negra y servir.

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PALTA RELLENA CON MAYONESA ALI-ÓLI Y POLLO

Palta rellena con mayonesa 1

Ingredientes:

  • Palta grande – 2
  • Aceite de Oliva – c/n
  • Cebolla morada – 1
  • Zanahoria – 1
  • Arvejas – 50 g
  • Pechuga de pollo – 1
  • Papas – 2
  • Perejil – un puñado

Ingredientes para el ali-oli

  • Aceite de Oliva – 4c
  • Aceite común – 200 cc (aprox.)
  • Huevo – 2
  • Diente de Ajo – 1
  • Sal/Pimienta negra – c/n

Procedimiento:

Sancochar la pechuga. En el mismo caldo del pollo, cocer la papa, la zanahoria y las arvejas

Deshilachar la pechuga en un recipiente, añadirle la zanahoria y las papas sancochadas cortadas a cuadritos, aderezar con unas cucharadas de Ali-Oli y Sal y pimienta.

Cortar la cebolla en pluma(a lo largo) y dejarla remojar en agua.

Cortar la palta por la mitad y pelar con cuidado para no romperla. Rellenar la palta con la preparación del recipiente. Esparcirle la cebolla y decorar con las arvejas y el perejil.

Procedimiento del ali-oli:

Poner los huevos, el  diente de ajo, sal y pimienta en la licuadora. Licuar e ir agregando de apoco el aceite hasta que ligue, mezclándolo con el aceite de oliva. Enfriar.

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TORTA PASCUALINA

TARTA PASCUALINA 1

Ingredientes:
Masa (Opcional o utilice la comprada)

  • Harina – 400 g
  • Sal – 1c
  • Manteca – 100 g
  • Manteca para el hojaldrado – 25 g
  • Agrua Fría – 175 cc

Relleno:

  • Acelgas – 1/2 Kg
  • Espinacas – 1/2 Kg
  • Cebollas en plumas salteadas – 2 unid
  • Huevos – 2 unid.
  • Huevos duros – 3
  • Pan rallado – 2 c
  • Queso rallado – 1 taza
  • Sal y pimienta – c/n
  • Nuez moscada – c/n
  • Azúcar – c/n
  • Yema con huevo para pintar – 1

Preparación:

Unir todos los ingredientes y amasar. Dejar reposar. Estirar la mitad de la masa, enharinar apenas, untar con la manteca tipo pomada y volver a enharinar apenas. Doblar la masa en tres y dejar descansar nuevamente. Se utiliza la mitad para la base de la pascualina y la otra mitad para la tapa.

Para el relleno, se cuecen las acelgas y espinacas sin el tallo. Se exprimen, se pican y se ponen en un tazón. Se agregan 2 huevos, el pan rallado, las cebollas salteadas y el queso. Se condimentan con sal, pimienta y nuez moscada, revolviendo muy bien.

Se extienden las bolas de harina, una por una, con el rodillo sobre una superficie enharinada, se les da forma de discos muy delgados de 25 cms. de diámetro. Con el resto de la manteca se unta un molde Redondo de 20-22 cms., se enharina y se forra con uno de los discos, cubriendo el fondo y parte de los lados. Se unta con un poco de aceite y se le pone otro disco de la misma forma, entonces  se coloca el relleno, se tapa con un disco, uniendo sus bordes con la capa de abajo; se unta con aceite y se coloca encima el último disco. No deben presionarse las dos capas para que quede un pequeño espacio entre las dos; se unen los bordes y se barniza la superficie con la yema con leche ligeramente batido y se espolvorea con azúcar.

Se mete la torta en el centro del horno, previamente calentado a 200ºC durante 45 minutos a 1 hora. Se sirve fría.


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PULPO A LA GALLEGA

Pulpo a la gallega 1

Ingredientes:

  • Pulpo – 1 Kg
  • Papas medianas – 4 unid.
  • Aceite de oliva – c/n
  • Pimentón dulce o picante – c/n
  • Sal – c/n

Procedimiento
Lavar muy bien el pulpo.
Colocar una cacerola con abundante agua a hervir.
Sumergir el pulpo por 15 segundos y retirar. Repetir tres veces la acción. Por último dejar cocinar por aproximadamente 45 minutos (Se calcula 45 minutos por kilo de pulpo).
Dejar enfriar, una vez cocido, dentro del líquido de cocción.
En otra olla, colocar las papas con su piel en agua a cocinar por 20 minutos.
Sobre una fuente o plato, colocar las papas peladas y cortadas de 2 cm de espesor, sobre estas colocar el pulpo cortado en pequeños trozos. Rociar con el aceite de oliva y por último con el pimentón.

Acompañe con pan de campo.

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